近年来，随着反腐倡廉工作的深入推进，一批腐败分子被绳之以法，在众多落马干部中，有一位干部在接受调查时悔过地说：“我的牌瘾就像鸦片一样，难以戒除。”这句话引起了社会各界的广泛关注，下面我们就来深入探讨这一问题。

一、牌瘾的定义及危害

1. 什么是牌瘾？

牌瘾，又称“赌博成瘾”，是指个人对赌博活动产生强烈的依赖，无法自控，严重影响身心健康、家庭生活和社会交往的一种心理障碍。

2. 牌瘾的危害有哪些？

（1）身心健康：牌瘾会导致焦虑、抑郁、失眠、记忆力减退等症状，甚至引发心血管疾病、高血压等。

（2）家庭生活：牌瘾会使家庭矛盾加剧，夫妻关系破裂，子女教育问题难以解决。

（3）社会交往：牌瘾会导致人际关系紧张，失去朋友，甚至引发犯罪行为。

二、牌瘾的成因

1. 心理因素：个人性格缺陷、心理承受能力差、寻求刺激等心理因素会导致牌瘾的产生。

2. 环境因素：不良的社交圈子、赌博场所的诱惑等环境因素也会促使牌瘾的形成。

3. 经济因素：经济压力、物质追求等经济因素会让人为了满足欲望而走上赌博之路。

三、如何戒除牌瘾

1. 提高认识：首先要认识到牌瘾的危害，明确戒除牌瘾的必要性。

2. 建立信心：相信自己有能力戒除牌瘾，勇敢面对挑战。

3. 寻求支持：与家人、朋友、心理咨询师等建立良好的沟通，寻求他们的支持和帮助。

4. 培养兴趣：培养健康的兴趣爱好，转移注意力，减少对赌博的依赖。

5. 专业治疗：必要时寻求专业心理治疗，如认知行为疗法、药物治疗等。

四、落马干部的悔过

这位落马干部表示，自己曾沉迷于赌博，输光了家产，还欠下巨额债务，在调查过程中，他深刻认识到牌瘾的危害，悔恨不已，他表示，如果时光倒流，一定会努力戒除牌瘾，回归正常生活。

五、警示与启示

1. 警示：牌瘾犹如鸦片，让人深陷其中无法自拔，我们必须时刻警惕，远离赌博，珍惜美好生活。

2. 启示：人生如棋，落子无悔，我们要珍惜当下，远离不良嗜好，努力成为对社会有用的人。

六、FAQ

1. 什么是牌瘾？

2. 牌瘾有哪些危害？

3. 牌瘾的成因有哪些？

4. 如何戒除牌瘾？

5. 落马干部为什么说牌瘾像鸦片？

6. 牌瘾对家庭有哪些影响？

7. 牌瘾是否会引发犯罪行为？

8. 如何寻求专业心理治疗？

9. 如何培养健康的兴趣爱好？

10. 反腐倡廉工作对遏制牌瘾有何作用？

通过本文的探讨，我们了解到牌瘾的危害及成因，以及如何戒除牌瘾，让我们共同努力，远离牌瘾，过上健康、幸福的生活。